Tervis

Kas peaksime võtma vitamiinilisandeid või mitte?

Kõige rohkem tarbitud vitamiini- ja mineraallisandid ei anna tervisele mingit ilmset kasu ega kahjusta. Konkreetselt, olemasolevate andmete süstemaatilise ülevaatuse kohaselt ei avaldaks multivitamiinid, C- ja D-vitamiinid ning kaltsium südamehaiguste, insuldi või enneaegse suremuse ennetamist. Ainult foolhape (vitamiin B9) koos teiste B-vitamiinidega või ilma selleta võib vähendada südamehaiguste ja insuldi riski. Toronto ülikooli uurijad, kes seda uuringut tegid, soovitavad seetõttu tervisliku toitumise kasutamist, mitte täiendada.

Allikas: Ameerika Kardioloogiakolledži ajakiri

Loe ka: 10 toitu käsitlevat müüti ja tõde