Tervis

Mis siis, kui rämpstoitu oleks seotud depressiooniga?

Prantsuse friikartulid, hamburgerid ja hotdogid ei puuduta ainult vööümbermõõdet ega füüsilist tervist. Nende töödeldud toiduainete toitmine oleks sageli seotud ka depressiooniga. Austraalia teadlased on esitanud umbes 200 inimest Torresi väina (Austraalia põhjaosas) kahest saartest nende toitumise ja vaimse tervise küsimustike kohta. Ühel saartel, mis on teistest isoleeritumad, ei ole kiirtoite, nii et saarlased tarbivad palju vähem ja söövad rohkem mereande. mõõduka kuni raske depressiooni sümptomid, 16 tulid saarelt, kus on saadaval kiirtoit. Uurijad leidsid ka, et depressiooniga seotud ja rämpstoidus leiduva rasvhappe omega-6 sisaldus veres oli selles saalis suurem. Omega-3, teine ​​rasvhape, millel on kaitsev toime depressiooni vastu ja mida leidub kala- ja mereannites, oli tavapärasema saare puhul suurem.

Allikas: Toiteväärtuslik neuroteadus

Loe ka: Kuidas süüa, et saada terve aju