Viis

Kana riisi ja kana kastmega hoisin

Valmistamine: 15 minutit
Küpsetusaeg: 30 minutit
4 portsjonit

koostisosade

  • 1 tass (250 ml) pruuni kiirvalmistamise riisi
  • 2 apelsinit
  • 3 c. hoisini kastmes
  • 3 c. supilusikatäis rapsiõli
  • 1 1/2 tl. sriracha kastmes
  • 1 c. soola
  • 1 lb (450 g) kondita nahata kanarindu
  • 750 ml (3 tassi) spargelkapsas
  • 2 rohelist sibulat, hakitud
  • 250 ml (1 tass) mikropulber
  • 125 ml (1/2 tassi) grillitud kašupähklid, tükeldatud

ettevalmistamine

  1. Küpseta riisi pakendil toodud juhiste järgi. Laske seista 10 minutit, seejärel õhutada kahvliga.
  2. Kuumutage ahi temperatuurini 200 ° C (400 ° F). Viige küpsetusplaat alumiiniumfooliumiga.
  3. Keskmises kausis segage 1 apelsinimahl, hoisinikaste, 2 spl. õli, srira-cha kastmes ja soolas. Võtke 80 ml (1/3 tassi) segu tassist ja tühistatakse. Kasta kana kaussi ja kanda marinaadiga. Marinate 10 minutit.
  4. Asetage kana plaadi ühele küljele ja pihustage kaussi sisaldava marinaadiga. Pane brokkoli õisikud plaadi teisele küljele. Puista 1 tl. supilusikatäis õli. Grillige ahjus, kuni kana on keedetud ja brokkoli hakkab pruuniks, umbes 15 minutit.
  5. Koorige teine ​​oranž toores: lõigake otsad ja asetage oranž vertikaalselt. Nuga eemaldage koor ja valge nahk. Viiluta viiludeks, seejärel lõigata viilud pooleks. Viiluta kana. Lisa rohelised sibul riisile ja jaga see kaussi. Sisalda kana, brokkoli, pooljuustu apelsini, mikropulsi ja kašupähklid. Puista 80 ml (1/3 tassi) reserveeritud marinaadiga ja keeduvahenditega.

Loe ka: Kana quinoa salat, maasika ja koriandri salsa

Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 10 Official & HD with subtitles (November 2019).

Загрузка...